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Kinderwunsch!

Erfüllt euren Kinderwunsch

Mit gezielter Ernährung zu eurem Wunschkind. Optimiert eure Gesundheit und Fruchtbarkeit durch natürliche Nahrung. Lasst uns gemeinsam euren Weg zu einem gesunden und glücklichen Familienleben gestalten.

Gewicht reduzieren

Gesunder Schlaf

Stress abbauen/ Entspannung

Hormongleichgewicht herstellen

Gesunder Darm

Entzündungen stoppen

Gewicht reduzieren

Gesunder Schlaf

Stress abbauen/ Entspannung

Hormongleichgewicht herstellen

Gesunder Darm

Entzündungen stoppen

Gewicht regulieren

Das Körpergewicht hat einen starken Einfluss auf die Fruchtbarkeit. Sowohl Unter- und Übergewicht bringen den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht. Mit einer ausgewogenen, vitalstoffreichen Ernährung kannst du dein Gewicht regulieren und die Chance für eine Schwangerschaft zu erhöhen.

Gesunder Schlaf

Guter Schlaf ist essenziell für die Regeneration und Erneuerung von Zellen und somit auch wesentlich für die Fruchtbarkeit. Damit der Körper ausreichend das Schlafhormon Melatonin produzieren kann benötigt er reichlich Magnesium, Vitamin B6, B12 und Tryptophan. Ich zeige euch welche Lebensmittel euren Körper dabei unterstützen, sich nachts richtig zu erholen, was eine gesunde Hormonproduktion fördert.

Stress abbauen

Stress kann die Fruchtbarkeit stark beeinträchtigen. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren ist, kann helfen, Stresshormone zu reduzieren. Gemeinsam entwickeln wir einen Ernährungsplan, der nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist beruhigt.

Hormongleichgewicht herstellen

Das hormonelle Gleichgewicht ist entscheidend für die Fruchtbarkeit. Ich helfe dir, Lebensmittel auszuwählen, die reich an hochwertigen Fettsäuren, essenziellen Aminosäuren und Kohlenhydraten sind, um deine Hormonbalance zu optimieren und die reproduktive Gesundheit zu unterstützen.

Gesunder Darm

Ein gesunder Darm ist die Basis für eine optimale Nährstoffaufnahme und gute Gesundheit. Der Körper gerät unter Umständen, trotz gesunder Ernährung, in einen Mangelzustand, wenn der Darm Probleme bereitet. Dieser Mangel kann auch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Mit prä- und probiotischen Lebensmittel unterstützen und stärken wir die Darmflora um einem Mangel vorzubeugen.

Entzündungen stoppen

Chronischen Entzündungen und silent inflammation setzen den Körper unter Stress und können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Ich zeige euch wie man mit einer antientzündlichen Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Lebensmittel ist, die Entzündungen im Körper reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann.

Coaching Service

Meine Ernährungscoaching-Programme

Basis Ernährungscheck

4 Wochen

  • Analyse bisheriger Ernährungs- und Lebensgewohnheiten (anhand eines Fragebogens)
  • Ermittlung deiner individuellen Ziele und Bedürfnisse
  • Willenskraft stärken
  • Tipps und Tricks, um hinderliche Essgewohnheiten loszulassen
  • 4 Coaching-Einheiten à 30 Minuten via Zoom
  • Persönlicher Support zu auftretenden Fragen per Email u. WhatsApp
Jetzt anfragen

Gesundheit und Vitalität

3 Monate

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Detaillierte Erfassung der aktuellen Ernährungssituation hinsichtlich der gesundheitlichen Einschränkungen
  • Ermittlung deiner individuellen Ziele und Bedürfnisse
  • Blutanalyse zur Erfassung von Nährstoffdefiziten
  • Individueller auf dich abgestimmter Ernährungsplan
  • Willenskraft stärken und Mindset formieren
  • Hinderliche Essgewohnheit loslassen
  • Unterstützung mit Rezepten
  • 8 Coaching-Einheiten à 30 Minuten via Zoom
  • Persönlicher Support zu auftretenden Fragen per Email u. WhatsApp
Jetzt anfragen

All-in-One Package – Nachhaltige Veränderung

6 Monate

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Detaillierte Erfassung der aktuellen Ernährungssituation hinsichtlich der gesundheitlichen Einschränkungen
  • Ermittlung deiner individuellen Ziele und Bedürfnisse
  • Blutanalyse zur Erfassung von Nährstoffdefiziten
  • Individueller auf dich abgestimmter Ernährungsplan
  • Willenskraft stärken und Mindset formieren
  • Hinderliche Essgewohnheit loslassen
  • Entspannungs- und Meditationsübungen zum Stressabbau
  • Achtsam essen und Atemübungen
  • 12 Coaching-Einheiten à 30 Minuten via Zoom
  • Persönlicher Support zu auftretenden Fragen per Email u. WhatsApp
Jetzt anfragen

Seid ihr bereit für eine Veränderung?

Macht den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen, erfüllteren Lebens. Bucht jetzt euer kostenloses Erstgespräch und entdeckt, wie wir gemeinsam eure Ernährungsziele erreichen können. Lasst uns eure Herausforderungen in Chancen verwandeln und eure Fruchtbarkeit optimieren.

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Kontaktiert mich

Arbeitsschritte

Wie ich arbeite

Kostenfreies Erstgespräch

Vereinbart ein kostenloses Erstberatungsgespräch. Erfasst eure Ernährungsziele und -bedürfnisse.

Individueller Ernährungsplan

Erhaltet einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der auf eure persönlichen Gesundheitsziele zugeschnitten ist.

Laufende Betreuung

Profitiert von kontinuierlicher Unterstützung und Anpassungen eures Plans zur Sicherstellung eures Erfolgs.

Typische Kundenfragen

Häufig gestellte fragen

Wann kann man mit dem Coaching starten?

Sobald (in der Regel innerhalb einer Woche) ihr euch nach unserem kostenfreien Infogespräch entschieden habt mit mir zusammen zuarbeiten.

Ja, es ist sogar empfehlenswert das beide an dem Coaching teilnehmen. Denn die Ernährung kann die Fruchtbarkeit von Mann und Frau positiv beeinflussen.

Ja, wir erarbeiten gemeinsam Strategien wie man eine gesund Ernährung auch außer Haus durchführen kann.

Eine ausgewogene, vitalstoffreiche, individuell abgestimmte Ernährung kann den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft optimal vorbereiten und sollte keineswegs unterschätzt werden.

Einmal in der Woche 1:1 Meeting per Zoom. Außerdem könnt ihr mich darüber hinaus per Email oder WhatsApp kontaktieren.

Die Kosten sind abhängig von euren Bedürfnissen und Wünschen in Abhängigkeit der Ausgangssituation. Gerne erkläre ich euch den Ablauf und die Kosten in einem kostenfreien Info-Gespräch (Dauer ca. 30 Minuten).

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